Если вы хотите сохранить естественный цвет и здоровье волос как можно дольше, было бы неплохо ограничить потребление следующих продуктов.
1. Сахар
Продукты, содержащие большое количество (искусственного) сахара, замедляют действие витамина Е, который отвечает за рост волос. Кроме того, сахар замедляет впитывание белков, формирующих основную структуру волос, ногтей и зубов. Вместо сахара следует полагаться на фрукты и овощи, которые тоже сладкие.
2. Глутамат
Усилитель вкуса в основном содержится в готовых продуктах, таких как консервированные овощи, супы или замороженные продукты. В соответствии с законодательством, в пище может быть не больше одного процента подобных добавок. Это делается для того, чтобы риск вреда здоровью, вызванного глутаматом, оставался минимальным. Например, он может повлиять на метаболизм, который несет ответственность, среди прочего, за здоровье наших волос.
3. Животные белки
Чрезмерное потребление животного белка в виде мяса или рыбы также может привести к преждевременной седине. Это связано с тем, что пищеварительная система не может переваривать определенные белки и превращает их непосредственно в мочевую кислоту. Избыточное производство мочевой кислоты, в свою очередь, приводит к седине. Стоит регулировать потребление рыбы и мяса.
4. Продукты с искусственными красителями и усилителями вкуса
Пагубные последствия присутствия в еде искусственных красителей или усилителей вкуса часто забываются, под влиянием их приятного внешнего вида и аппетитного вкуса. Но, среди прочего, такие ингредиенты могут гарантировать, что наши волосы быстрее потеряют свой естественный цвет.