Послеродовые растяжки являются глобальной проблемой для молодых мам. Растяжки на коже вызывают эстетический дискомфорт и неудобства. Они представляют собой рубцы атрофического типа, которые появляются при растяжении кожного покрова.
Восстановить эластичную и красивую кожу – процесс нелёгкий, но справиться с этим можно. Для этого необходимо делать массаж и физические упражнения, которые тренируют мышцы бёдер, а также живота. Также рекомендуется посещение бассейна, так как плавание хорошо помогает в восстановлении кожи в прежнее состояние. В наше время есть даже специальное плавание с малышом, для этого вам понадобятся купальные принадлежности и медицинская справка в бассейн для ребенка.
Если нет возможности посещать бассейн, то можно выполнять эффективные укрепляющие упражнения на брюшную стенку, которые помогают бороться с послеродовыми растяжками. Для этого необходимо сделать вдох, втянуть живот и зафиксировать данное положение не пару секунд. Затем, сделать выдох и надуть живот на такой же промежуток времени.Также рекомендуется принимать контрастный душ, который улучшает внешний вид и делает растяжки менее заметными, а также подтягивает ягодичные мышцы и грудь.
Также, для эффективности, следует следить за своим весом и рационом. Для этого стоит разнообразить рацион, добавив в него витамины и минеральные вещества: овощи, фрукты, мясо, рыба, оливковое масло и молочные продукты.
Регулярный массаж также необходим. Выполнять его можно как в домашних условиях, так и при помощи профессионалов. Пощипывающими движениями следует довести проблемные места до покраснения. Крема, в составе которых присутствует эластин, а также коллаген и витамины, используются для ухода за кожей. Также помогают справиться с проблемой растяжек компрессы на основе целебных трав, кисломолочных трав и эфирных масел. В период кормления грудью нельзя допускать обвисания грудных желёз, поэтому рекомендуется носить бюстгальтер из натуральных материалов.
Если время идёт, а все проделанные способы не дали результата, то стоит обратиться к косметологу, который предложит другие методы устранения данной проблемы. Не стоит прибегать сразу к операции, так как существуют и такие способы, как микрошлифовка, кислородоукалывание и лимфодренаж.