В нашем организме существуют биологические часы, известные как теломеры, которые укорачиваются при каждом делении клеток. Более быстрое сокращение теломер связано с проявлениями старения, такими как морщины и болезни. Однако недавний эксперимент доказал, что замедлить этот процесс можно с помощью доступного витамина D3.
В течение пяти лет международная исследовательская группа наблюдала за более чем тысячей участников старше 50 лет. Одни принимали витамин D3, другие — омега-3, третьи — плацебо. Через пять лет результаты показали, что у тех, кто принимал витамин D3, теломеры сокращались медленнее, что соответствовало уменьшению биологического возраста почти на три года по сравнению с контрольной группой. Омега-3 не продемонстрировала ожидаемого эффекта.
Исследователи отметили, что витамин D3 также обладает противовоспалительными свойствами, что дополнительно снижает риск различных заболеваний, включая онкологию. Это открытие подчеркивает, что простые аптечные добавки могут иметь значительное влияние на здоровье и старение.