Терапевт К. Хан предупредил, что лимоны и чеснок не являются эффективными средствами для лечения простуды. В интервью изданию HuffPost он поделился пятью важными рекомендациями для подготовки к сезону гриппа и ОРВИ.
Во-первых, врач акцентирует внимание на важности качественного сна. Он подчеркнул, что полноценный отдых помогает организму вырабатывать цитокины, а также антитела и клетки, которые защищают от инфекций.
Во-вторых, для предотвращения распространения вирусов необходимо регулярно мыть руки. Также стоит следовать принципам правильного питания для поддержки иммунной системы. Вместо того чтобы зацикливаться на нескольких продуктах с определенными витаминами, важно иметь разнообразный рацион, который поможет организму лучше справляться с заболеваниями.
Кроме того, доктор советует заранее запастись жаропонижающими средствами, спреями для горла и против насморка, а также не забыть о вакцинации против гриппа, не дожидаясь появления первых симптомов.