Исследователи из Бостонского университета пришли к важному выводу: улучшение состояния сердца в молодые годы может существенно уменьшить риск инфаркта и инсульта в более старшем возрасте. Эти данные были опубликованы в журнале JAMA Network Open и основаны на анализе информации о нескольких тысячах участников, начиная с 18 лет. В рамках исследования использовалась методика Life’s Essential 8, которая оценивает восемь основных аспектов сердечного здоровья, включая питание, физическую активность, качество сна, контроль веса, уровень сахара в крови, артериальное давление, уровень холестерина и отказ от курения. Оказалось, что у тех, кто поддерживал высокие показатели по этим критериям, риск сердечно-сосудистых заболеваний был крайне низким. В то же время, у участников с умеренными показателями риск увеличивался в два раза, а у тех, кто наблюдал снижение здоровья с возрастом, – в десять раз. Профессор Дональд Ллойд-Джонс, руководитель исследования, отметил, что даже небольшие изменения в образе жизни могут иметь значительное влияние на будущее здоровье сердца.
