В клинике Центрального южного университета в Чанше, провинция Хунань, медики предложили 70-летней женщине, страдающей от диабета второго типа, уникальную программу изменений в образе жизни вместо традиционных лекарств. Подробности эксперимента опубликованы в журнале Clinical Case Reports.
На протяжении трёх недель пациентке постепенно вводили инсулин, сокращая дозы, пока уровень сахара в крови не стабилизировался. Это помогло восстановить чувствительность организма к инсулину.
Женщине предстояло следовать строгим рекомендациям: основным рационом стали цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, с обязательным потреблением клетчатки. Углеводы, белки и жиры должны были составлять 50–65%, 15–20% и 20–30% соответственно.
Также она ограничила красное мясо и сахар, ела строго в определённое время, увеличила физическую активность, проходя 5 тыс. шагов в день и выполняя комплекс упражнений тайцзи три раза в неделю.
Спустя три месяца уровень сахара стабилизировался, а через два года вес женщины снизился с 63 до 50 кг, улучшились показатели здоровья и уровень энергии.