Миллионы пожилых людей принимают снотворные, не подозревая о возможных рисках для здоровья. Исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии, показало, что уменьшение дозировки этих препаратов может не только улучшить качество жизни, но и продлить ее на месяцы. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet Regional Health — Americas (LRHA).
По мнению ученых, отказ от снотворных может сократить количество падений на 9%, снизить риск развития когнитивных расстройств на 2% и продлить жизнь в среднем на полтора месяца. При этом дополнительные годы могут быть проведены в хорошем физическом и психическом состоянии.
Несмотря на то, что бессонница представляет собой серьезную угрозу для здоровья, длительный прием снотворных может привести к зависимости, ухудшению памяти и повышению вероятности травм. Специалисты рекомендуют использовать когнитивно-поведенческую терапию сна (CBT-I) как более безопасную альтернативу для долгосрочного лечения. Ранее также сообщалось, что хроническая бессонница может способствовать снижению когнитивных функций и памяти.