Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения провели обширное исследование, которое показало, что физическая активность существенно снижает риск возникновения рака пищеварительной системы и смертности от него. Данные были опубликованы в журнале JAMA Oncology.
На протяжении 32 лет ученые наблюдали за 230 тысячами мужчин и женщин, среди которых было зарегистрировано 6,5 тысячи случаев рака пищеварительных органов и почти 3,8 тысячи летальных исходов. Результаты анализа продемонстрировали, что участники, которые занимались умеренной физической активностью минимум один час в день, такие как прогулки, плавание или йога, имели на 15-30% более низкий риск развития рака и смертности по сравнению с теми, кто вел малоподвижный образ жизни.
Оптимальные результаты были достигнуты при регулярной, но не чрезмерной физической активности, так как слишком интенсивные тренировки не приносили дополнительных выгод. Ученые акцентируют внимание на важности долгосрочной регулярности в занятиях физкультурой, подчеркивая, что даже умеренные, но систематические нагрузки могут защитить организм от опухолей желудка, кишечника и печени. Важно, что регулярность активностей имеет большее значение, чем их интенсивность. В октябре текущего года также было установлено, что некоторые обезболивающие средства могут замедлять рост раковых клеток.