Диетолог Валерия Гуларт поделилась с изданием Metropoles полезными свойствами яблок, утверждая, что всего одно яблоко в день может значительно улучшить здоровье. Употребление этого фрукта способствует снижению риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний благодаря клетчатке, которая помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.
Гуларт также отметила, что яблоки могут облегчить дискомфорт в желудке и помочь при гастрите, действуя как природный гель. Они способствуют выработке ацетилхолина, что может уменьшить вероятность развития болезни Альцгеймера. Кроме того, этот фрукт снижает риск различных видов рака пищеварительной системы, замедляет процессы старения и улучшает здоровье зубов и десен.
В то же время, диетолог Эльвира Белева предостерегла от определенных продуктов, вызывающих отеки, советуя людям с этой проблемой избегать соленых огурцов.