В рамках Всемирного дня доброты, который отмечается 13 ноября, специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы поделились важными рекомендациями. Они считают, что проявление доброты и позитивного отношения к окружающим способствуют улучшению физического состояния человека. Врач центра отметил, что добрые поступки вызывают чувство удовлетворения, что, в свою очередь, успокаивает и нормализует работу гормональной и иммунной систем.
Кроме того, доброта активизирует участки мозга, отвечающие за выработку эндорфинов, что положительно сказывается на умственной деятельности и памяти. Также было отмечено, что у людей с оптимистичным настроем на девять процентов ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты подчеркивают: «Простой совет для долголетия — будьте добрее к себе и окружающим». В дополнение, невролог Ольга Соколова ранее упоминала, что проблемы с памятью могут быть связаны с нервным истощением, которое также проявляется в раздражительности и нарушениях сна.