Международная команда исследователей опубликовала результаты своей работы в журнале Atherosclerosis, в которой они изучили, как количество шагов, пройденных по лестнице, влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. В исследовании анализировались данные более 450 тысяч участников биобанка Великобритании, включая информацию о генетических рисках, семейной истории болезней сердца и образе жизни испытуемых. Средняя продолжительность наблюдений составила около 12,5 лет. Выяснилось, что ежедневный подъем по лестнице более пяти пролетов может снизить риск развития атеросклероза на 20%. Этот недуг, наряду с ишемической болезнью сердца и инсультом, является одной из основных причин смертности во всем мире. Исследователи отметили, что короткие, но интенсивные подъемы по лестнице являются отличным способом улучшить здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем, особенно для тех, кто не может достичь рекомендованных уровней физической активности.
