Эндокринолог Станислав Хан выразил мнение, что использование пищевых добавок не может привести к улучшению иммунной системы. Об этом он рассказал в своем Telegram-канале. По словам врача, такие популярные добавки, как витамин C и цинк, не способствуют снижению риска заражения ОРВИ и защите от вирусов. Более того, цинк может вызывать неприятные побочные эффекты, включая ощущение тошноты и металлический привкус во рту. Хан также опроверг мнение о полезности эхинацеи, женьшеня и элеутерококка для укрепления иммунитета, подчеркивая отсутствие каких-либо подтверждений эффекта так называемых иммуностимуляторов. По его словам, нельзя стимулировать иммунную систему, если она не ослаблена, так как чрезмерная стимуляция может привести к аутоиммунным заболеваниям, аллергиям и хроническому воспалению. Ранее иммунолог Николай Крючков предложил простые способы укрепления здоровья в зимнее время, включая прогулки на свежем воздухе.
Вопрос-ответ
Помогают ли популярные пищевые добавки, такие как витамин C и цинк, укрепить иммунитет и защитить от ОРВИ?
Нет, по мнению эндокринолога Станислава Хана, использование витамина C и цинка не снижает риск заражения ОРВИ и не защищает от вирусов. Более того, прием цинка может привести к побочным эффектам, таким как тошнота и металлический привкус во рту.
Эффективны ли растительные добавки, например, эхинацея или женьшень, для стимуляции иммунной системы?
Согласно статье, нет никаких подтверждений эффективности так называемых иммуностимуляторов, включая эхинацею, женьшень и элеутерококк, для укрепления иммунитета.
Чем опасна чрезмерная стимуляция иммунной системы?
Стимуляция нормальной, не ослабленной иммунной системы может быть вредна. По словам врача, это может привести к развитию аутоиммунных заболеваний, аллергических реакций и хронического воспаления.