Каждый родитель замечает, что рост детей происходит неравномерно, и в определенные моменты наблюдаются фазы активного набора веса. Врач-педиатр и детский эндокринолог «СМ-Клиника» Анастасия Синицына рассказала, почему в такие периоды важно контролировать массу тела. Первый критический этап — от 1 до 4 лет. В это время формируются основы пищевого поведения и метаболизма. Неправильный рацион может привести к проблемам с весом в будущем. Родители часто не замечают прибавки в весе, однако это может увеличить риск ожирения в школьном возрасте. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Второй уязвимый период — 8−10 лет, когда происходит гормональная перестройка. Важно контролировать потребление сахара и вредных закусок, а также поощрять физическую активность. Дети, занимающиеся спортом, имеют больше шансов избежать лишнего веса в подростковом возрасте.
