Медитация часто представляется как простой способ борьбы со стрессом, однако исследования выявляют и ее негативные последствия. В 2022 году исследование с участием 953 американцев показало, что более 10% регулярно практикующих медитацию испытывали серьезные проблемы, мешающие их повседневной жизни в течение как минимум месяца. Обзор, проведенный в 2020 году, указал на тревогу и депрессию как распространенные негативные эффекты. Кроме того, участники сообщали о чувстве нереальности, потере самоощущения и даже психотических симптомах. Интересно, что такие реакции наблюдались не только у людей с предшествующими психическими расстройствами, но и у тех, кто ранее не испытывал подобных проблем. Несмотря на это, информация о рисках медитации часто отсутствует в курсах и приложениях, что ставит под сомнение ее универсальность и безопасность. Вывод очевиден: людям следует быть информированными о потенциальных рисках, наряду с возможной пользой.
