Сегодня, 3 марта, в 14:37 по московскому времени произойдет полнолуние, при котором Луна будет полностью освещена Солнцем. В это время Земля, Луна и Солнце выстраиваются на одной линии. Обычно в году наблюдается 12 полнолуний, но в 2026 году их будет 13, включая два в мае. Мартовское полнолуние также называют «Луной червя», что связано с приходом тепла и активизацией подземных существ.
Однако полнолуние может негативно сказаться на самочувствии. Врач-невролог Ксения Овсянникова отмечает, что в это время у пациентов часто наблюдается возбуждение нервной системы. Она делится опытом работы в Госпитале ветеранов войн, где во время полнолуний пациенты с проблемами, такими как мигрень и панические атаки, поступали чаще.
За три дня до полнолуния могут проявляться нарушения сна и повышенная сонливость. В отличие от этого, во время новолуний уровень энергии у многих снижается.
В 2026 году мартовское полнолуние совпадет с полным лунным затмением, известным как «Кровавая Луна». Полное затмение можно будет наблюдать 3 марта с 14:04 до 15:00, но только в восточной части России.
Если вы чувствуете перевозбуждение, врачи советуют заниматься уборкой, гулять на свежем воздухе и пить воду, чтобы снизить напряжение. Попаривание ног также может помочь расслабиться и улучшить самочувствие.