Каждый день миллионы пожилых людей принимают добавки с рыбьим жиром омега-3, надеясь на улучшение умственных способностей, и даже критики считают их безопасными. Однако пятилетнее исследование китайских ученых на основе информации из американского проекта ADNI ставит этот миф под сомнение. Сравнив 273 человека, принимающих добавки, с 546 не использующими их, исследователи обнаружили, что когнитивные функции первой группы ухудшались быстрее по всем ключевым шкалам. При этом классические маркеры болезни Альцгеймера, такие как амилоидные бляшки и тау-клубки, не отличались от контрольной группы. Однако сканирование показало снижение глюкозного метаболизма в важных областях мозга у тех, кто принимал омега-3, что объясняло до 41% ухудшения в тестах. Ученые предполагают, что добавки могут нарушать работу синапсов, использующих много энергии для передачи сигналов. Эти данные не подтверждают причинно-следственную связь, возможно, люди с проблемами памяти чаще начинали принимать добавки. Тем не менее, обзор 2025 года указал, что высокие дозы омега-3 могут свести на нет пользу, а низкие — наоборот, улучшать когнитивные функции. Врачи должны более осторожно подходить к рекомендациям, а пациенты не должны считать капсулы рыбьего жира безопасными.
