Недавнее исследование, опубликованное в журнале The Lancet Healthy Longevity, подтвердило, что отказ от курения способствует замедлению ухудшения памяти и речевых навыков у людей старше 40 лет. В ходе анализа данных 9436 участников из 12 стран было установлено, что у тех, кто бросил курить, снижение когнитивных функций происходило на 20% медленнее по сравнению с теми, кто продолжал курить, а по вербальной беглости этот показатель составил 50%. Исследователи сравнили результаты участников, бросивших курить, с контрольной группой, учитывающей возраст, пол, уровень образования и исходные когнитивные показатели. До отказа от сигарет траектории старения мозга были схожи, но после прекращения курения наблюдалось заметное замедление ухудшения. Курение вызывает повреждение сосудов и снижает кислородоснабжение мозга, что ускоряет потерю памяти. Отказ от сигарет помогает минимизировать эти негативные процессы и поддерживать когнитивное здоровье. Авторы исследования подчеркивают, что отказаться от курения никогда не поздно, даже в зрелом возрасте.
