С возрастом сосуды становятся менее эластичными, а сердце начинает стареть незаметно, что увеличивает риск сердечных приступов, особенно ночью. По данным на дзен-канале «Тюнинг тела», до 40% внезапных смертей у людей старше 60 лет происходят во сне, и основная причина этому — неправильный вечерний режим. Переедание перед сном, особенно жирной и тяжёлой пищей, создает дополнительную нагрузку на сердце и пищеварительную систему.
