Скинни-фэт, или «худой толстяк», описывает людей с нормальным индексом массы тела (ИМТ), но высокой долей жира и низкой мышечной массой. Эта проблема остаётся малозаметной, так как такие люди часто кажутся стройными, несмотря на наличие жировых отложений, которые могут приводить к различным заболеваниям. Причинами скинни-фэт являются малоподвижный образ жизни, плохое питание и генетические факторы. Несмотря на приемлемый ИМТ, наличие висцерального жира увеличивает риск диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Для диагностики состояния можно использовать биоимпедансометрию, измерение окружности талии или более сложные методы, такие как МРТ. Изменение образа жизни с регулярными физическими упражнениями и здоровым питанием поможет уменьшить риски. Важно консультироваться с врачом для оценки состояния и получения индивидуальных рекомендаций.
