В 1980-е годы биохимик Уильям Фрей из Миннесоты провел уникальное исследование, изучая химический состав человеческих слез. Он обнаружил, что слезы, вызванные эмоциями, отличаются от тех, что появляются при резком воздействии, например, от лука. Эмоциональные слезы содержат повышенное количество лейцин-энкефалина — природного опиоида, который снижает боль, а также пролактина и АКТГ, отвечающих за стресс. Кроме того, в них присутствует марганец, который влияет на настроение.
Таким образом, плач не просто помогает справиться с напряжением — он способствует высвобождению стрессовых гормонов и выделению веществ, облегчающих эмоциональные страдания. Плач также служит социальным сигналом, привлекая внимание окружающих, что может быть полезно для получения поддержки.
Однако следует помнить, что «лечебный» эффект связан именно с эмоциональным плачем. Если слезы вызваны физическими раздражителями, таких преимуществ не будет. Плач может быть полезен после стрессов или в безопасной обстановке, но если он становится единственным способом справляться с эмоциями, лучше обратиться к специалисту. Не стоит стыдиться слез — это естественный механизм, помогающий восстановить эмоциональный баланс.