Доктор С. Мойн представил пять основных факторов, объясняющих, почему люди часто страдают от простуд. Первой причиной он назвал неправильный образ жизни, подчеркивая, что недостаток сна ослабляет иммунную систему и делает организм более подверженным инфекциям. Второй важный фактор — хронический стресс, который повышает уровень кортизола, угнетающего активность лейкоцитов и снижает защитные функции организма. Третьей причиной является дефицит клетчатки, и врач рекомендует ежедневно употреблять около 500 граммов овощей, фруктов и зелени для поддержания здоровья. Четвертая причина связана с заболеваниями внутренних органов, такими как болезни печени, щитовидной железы и кишечника, которые могут привести к частым простудам. Наконец, пятая причина касается факторов окружающей среды: люди, работающие в рисковых условиях, например, медицинские работники, чаще сталкиваются с инфекциями из-за постоянного контакта с вирусами и микроорганизмами.
