Танцевальное упражнение, получившее название «китайская жиротопка», стремительно набирает популярность в социальных сетях, собрав миллионы просмотров. Девушки, исполняя простые движения тазом под ритмичную музыку, утверждают, что это помогает избавиться от лишнего жира на животе без сложных тренировок. Видеоролики с такими танцами, где участницы синхронно двигаются под трек Kiat Jud Dai, выглядят легко и весело, обещая быстрые результаты.
Создатели методики утверждают, что всего за 30 минут таких упражнений можно сжечь около 260 килокалорий, одновременно улучшая гибкость и подвижность. Основная техника включает в себя осанку с прямой спиной и напряжёнными ягодицами, а движения тазом должны быть резкими и контролируемыми.
Важно помнить, что локального жиросжигания не существует, и для достижения результатов необходимо сочетать упражнения с правильным питанием и активностью в течение дня. Эксперты предупреждают о возможных травмах у неподготовленных людей и рекомендуют учитывать противопоказания при выполнении данного упражнения.